Hjælp til parforholdet – Parterapi med nærvær og indsigt

Hjælp til parforholdet behøver ikke vente til krisen kradser.

Mange par søger hjælp til parforholdet, når de mærker afstand, konflikter eller bare længes efter mere nærhed.

Parterapi kan give jer redskaber til at forstå hinanden bedre og styrke jeres relation. Her skaber vi et trygt rum, hvor I sammen kan undersøge, hvad der sker imellem jer – og finde veje til kontakt og forandring.

Hjælp til parforholdet – før det brænder på

Parterapi tilbyder hjælp til parforholdet, uanset om I oplever kriser, tilbagevendende konflikter eller bare længes efter bedre kommunikation og mere nærhed.

Når afstand og forventninger vokser

Mange par venter, til problemerne fylder for meget – men det behøver ikke være sådan.
Nogle kommer, når de savner hinanden. Andre kommer, fordi de er i tvivl om, hvor de står.

I parterapi får I mulighed for at stoppe op og blive nysgerrige på det, der er svært – og finde nye veje sammen.

Sårbarhed og balance – hjælp til parforholdet i dag

Moderne forhold indeholder både modstridende længsler, sikkerhed og spænding. Vi vil det hele, og i langvarige forhold vil vi have det med én og samme person.

At forene det hjemlige og det erotiske er en svær balancegang, som vi i bedste fald opnår med mellemrum. Det kræver, at man kender sin partner, og ikke mindst sig selv.

Hvis vi ønsker at vores partner skal være sårbar overfor os, må vi acceptere at ægte sårbarhed ikke er et sted eller en endegyldig tilstand – det er nærmere et bånd som vokser ud af nærhed og tillid.

Hvis vi vil tillade dybe intime bånd at leve og ånde i vores forhold – må vi invitere sårbarhed indenfor sammen med den risiko der måske følger med invitationen.

Moderne parforhold

Denne form for intimitet i parforholdet er stadigvæk nyt for vores kultur, da meget få af os har lært det i vores opvækst. Førhen var familielivet og parforholdet opbygget efter en helt anden skabelon end i dag.

I dag henvender vi os til én person, vores partner for at give dét en hel landsby engang gjorde: en følelse af jordforbindelse, mening og kontinuitet. Samtidig forventer vi, at vores engagerede forhold er romantiske såvel som følelsesmæssigt og seksuelt tilfredsstillende.

Er det underligt, at så mange forhold smuldrer under vægten af ​​det hele?

Børn, job, fritidsinteresser, venner og familie. Boligen og bilen skal også passes og holdes. Kroppen være sund og veltrænet. Økonomien ikke overbelastes. Facebook- og Instagramprofiler skaber tilmed helt nye problemer og afhængigheder.

Rollerne i parforholdet har også vendt om på det hele. Før kunne man kun håbe på en tidlig død hvis man var blevet gift med den forkerte. Dengang mormor var gift, kunne hun ikke klare sig selv. Familien var ofte afhængig af mandes indtjening og morfar vidste ingenting om børnepasning og husholdning. Desuden levede de ofte efter generationers skabeloner som var skabt ud fra religion og klasseforhold.

Læs mere

Læs evt. mere her om min Baggrund og Terapi former. Du er også velkommen til at følge med i hverdagen på Instagram, hvor jeg deler refleksioner, citater og glimt fra praksis.

Den eneste ene

Ideen om ”den eneste ene” stammer ofte fra Disney og romantiskefilm fra Hollywood. Vi er blevet bestukket med blår og ser kun forsiden af de andres forhold på Instagram, den sammenligner vi med bagsiden af vores egene forhold og føler ikke vi kan følge med, det ser jo så let ud på film og Instagram.

Hvem skal vi være for hinanden i dag?

Forventningerne til vores partnere har aldrig været højere i det moderne samfund. Vi ønsker stadig alt, hvad den traditionelle familie var beregnet til at give – sikkerhed, børn, ejendom og respektabilitet – men nu ønsker vi også, at vores partner elsker os, ønsker os, interesserer os for os. Vi ønsker at „giftes med vores bedste ven‟, vores fortrolige i alle forhold, en som vi burde kunne fortælle alt til. Og for den sags skyld skal de ikke kun være en fantastisk forælder, de skal også have en smagfuld stil, være en dygtig souschef, en finansiel stjerne, en motiveret joggingpartner, passioneret elsker – og ikke mindst en god lytter.

Den ”moderne” kærlighed tror vi begynder så snart ​​vi har fundet „den eneste ene‟. Hvem af os er ikke lidt skyldig i at have nedprioriteret vores venskaber kort efter at have følt et gensidigt klik med en, vi lige har mødt? Ønsket om at ligge i sengen hele dagen med en ny kærlighed kan få det til at føles som om verden udenfor er forsvundet. Men når vi åbner døren, må vi spørge, forsvandt verden eller gjorde vi?

Hjælp til parforholdet – næste skridt?

Nye mentale redskaber til parforholdet

Vi kunne spørge os selv – eller hinanden:
“Har vi egentlig de rette mentale redskaber til at håndtere den moderne kærlighed?”

Over for vores partners anderledeshed kan vi reagere med både frygt og nysgerrighed.
Hvad hvis vi forsøgte at omfavne alle sider af vores partner – både det dejlige og det irriterende?
Når vi modstår trangen til at kontrollere, og i stedet holder os åbne, bevarer vi muligheden for ægte kontakt og nye erkendelser.

Kommunikation og indsigt i parterapi

Parterapi kan først og fremmest være en vej til at lære nye kommunikationsformer – og derigennem forbedre kvaliteten af jeres samliv.

Læs evt. mere i Min bog: En Vild Rejse hvor jeg bla. deler refleksioner om de udfordringer og længsler, mange møder i kærligheden.

I parterapi får man indsigt i, hvorfor ens partner reagerer, som de gør.
Det handler om at se og vise sårbarhed – og om at udtrykke behov uden at virke krævende.

Det handler om kontakt. Forståelse. Og det at mødes, også når man ikke er enige.

I parterapi får man indsigt i hvorfor ens partner er som de er. Det handler om at forstå hvorfor de reagerer som de gør, se og vise sårbarhed, og udtrykke behov uden at virke krævende.

Når I er havnet langt fra hinanden

Parterapi kan hjælpe jer med at forstå, hvordan I lever og kommunikerer sammen i et moderne parforhold.
Vi undersøger, hvad der er sket imellem jer – og hvorfor I er kommet så langt fra hinanden, når I nu egentlig bare gerne vil være tæt.

Læs mere og få perspektiv

Parterapi er en god måde at få hjælp til parforholdet, når I længes efter forståelse, nærhed og en ny retning sammen.

Du kan også læse mere om parforholdets udvikling og kommunikation på Sex & Samfund. Eller om kærlighed, relationer og psykisk trivsel hos Psykiatrifonden.