Terapi
Terapi mod angst og stress hjælper dig med at forstå dine følelser og finde ro i det, der ellers føles overvældende.
Karen Franciska Hørup – Terapi mod angst og stress i Højbjerg
Her i mit lille terapihus møder jeg dig med ro, nærvær og åbenhed.
Et trygt sted at begynde, når livet føles tungt, og du har brug for støtte til at finde klarhed, styrke og balance
Terapi mod angst og stress
Terapi mod angst og stress kan hjælpe dig, hvis du føler dig overvældet, udmattet, urolig eller fastlåst i dine tanker og følelser. Her får du støtte til at forstå, hvad der sker i dig – og redskaber til at skabe forandring med nærvær og klarhed.
Velkommen til terapi – en undersøgende og afklarende samtale
Velkommen til terapi – en undersøgende og afklarende samtale
Terapi mod angst og stress, lavt selvværd, tankemylder eller konflikter i parforholdet – måske er det dét, du søger hjælp til?
Uanset hvad du står i, er du velkommen her – med hele dig.
Samtalen starter med ro og nysgerrighed.
Når følelser undertrykkes – og hvordan terapi kan hjælpe
Når vi er meget glade, vrede, kede af det, sårede eller lignende, opstår der en impuls i kroppen – en handlingsmæssig energi, der kommer fra et behov.
Vi kan ikke vælge, om vi har behovet – kun hvordan vi reagerer på det, og hvad vi gør med den energi, der følger med.
Mange mennesker har – ofte allerede i barndommen – lært, at det ikke er okay at vise følelser.
At man ikke må græde, når man er ked af det. Ikke råbe, når man er vred. Ikke le højt, når man er glad.
I stedet lærer vi at kontrollere og undertrykke vores følelsesmæssige reaktioner – og det kan give os problemer senere i livet.
At genfinde livskraften med terapi mod angst og stress
Når følelsesmæssig kontrol fylder for meget, mister vi kontakten til os selv.
Vi kan opleve tomhed, meningsløshed, fremmedgjorthed, depression, ensomhed og angst.
I terapien får du mulighed for at genopdage dine oprindelige følelser og få livskraften tilbage.
Med terapi mod angst og stress arbejder vi med at genskabe kontakten til dig selv.
Til dine behov, din klarhed og dit nærvær.
Du lærer at kende og forstå dine følelser.
Og at give udtryk for dem på en måde, der styrker både dig selv og dine relationer.
Er du mon særligt sensitiv?
At være særligt sensitiv betyder, at man er mere modtagelig for indtryk og stimuli – både fra den ydre verden og det indre liv.
Det kan føre til, at man lettere bliver overstimuleret, træt eller påvirket af stemninger omkring sig.
Men sensitivitet er ikke kun en udfordring. Det kan også være en stor styrke.
Særligt sensitive mennesker er ofte kreative, begavede, dybsindige og har stor indlevelsesevne.
Når du indretter din hverdag hensigtsmæssigt og lærer at forstå din sensitivitet, kan du få stor gavn af den.
Via terapi kan du lære nye måder at forholde dig positivt og kærligt til din særligt sensitive side – uden at miste dig selv.
I mit lille terapihus sidder vi i rolige omgivelser – med udsigt til skovens farver og lys, der giver ro til krop og sind.
Her er plads til fordybelse, ærlighed og forandring – midt i det grønne hjørne af Højbjerg. Kontakt og Priser
Du er velkommen til at følge med på Instagram, hvor jeg deler refleksioner om livet, og hvordan vi kan forstå vores følelser og lytte til de indre stemmer.