Tænk hvis alt i dit hus var i ét rum?

Føles dit hoved som ét stort rum uden overblik? Skab ro i hovedet – ét skridt og ét rum ad gangen.

Forestil dig et hus uden rum. Ingen døre, ingen vægge. Alt er presset sammen i ét lokale: køkkenet, badeværelset, soveværelset, kontoret, vægtstangen, morgenkaffen, parforholdet, regningerne og vasketøjet. Forestil dig lydene, lugtene, mængden af ting og tanker. Det er ikke til at overskue.

Du ikke alene. Mange længes efter at få ro i hovedet, men ved ikke hvor de skal starte. Det er svært at finde ro. Og sådan føles det også indeni, når livet mangler struktur og overblikket ligger gemt under bunker af vasketøj og energien ligner en sommer tør græsplæne, der er mere brun end grøn og du længes, længes efter at få ro i hovedet.

Men ro er ikke noget du får eller finder- det er noget du skaber.

Længes du efter overblik?

For mange af os er det præcis sådan vi lever. Alt roder sammen. Intet har sin egen plads. Og vi kan ikke finde hovede eller hale i noget og slet ikke finde overblikket og rummeligheden er på størrelse med et musehul.

At skabe ro i hovedet handler ikke om kontrol, men om at give rummene i dit liv plads og form.

Forestil dig dit hjem uden vægge – sådan kan livet føles – alle tankerne er i hovedet i ét rum

Du sidder måske og arbejder, men pludselig kommer tanken om vasketøjet. Så glider du videre til parforholdet. Så var der lige veninden, du ikke har fået svaret. Rodet i haveskuret. Den evige dårlige samvittighed over kroppen, der trænger til både omsorg og træning. Mødet i børnehaven eller bestyrelsemødet på mandag. Mormors fødselsdag. Alt flyder sammen i ét indre rum, hvor intet har plads, men alt fylder. Det bliver til tankemylder. Læs evt. mere her Tankemylder – når tankerne får overtaget

Når vi ikke deler vores liv op i rum/områder, kan vi miste overblikket. Og uden overblik er det svært at vide, hvor vi skal starte. Det hele bliver til et stor uoverskueligt lagerrum. Vi får hverken ryddet op, ikke lyttet og slet ikke hvilet.

Når køkkenet vælter ind i soveværelset – og arbejdet ind i parforholdet

Når grænserne mellem livets områder forsvinder, begynder de at blande sig i hinanden. Du ligger i sengen og tænker på budgetter. Du vasker op og grubler over en gammel samtale. Du er sammen med nogen du elsker, men dit hoved er et helt andet sted. Det skaber uro, fjerne blikke og øget pres.

Et hus uden vægge – et liv uden overblik

Ét rum til alt – og ingen steder at trække vejret Vi har brug for mentale vægge. Ikke som noget, der adskiller og isolerer, men som noget der skaber struktur og frihed. Når du giver hvert område i dit liv sit eget rum, kan du træde ind og ud. Kigge dig omkring. Spørge: “Er her rart at være? Er der noget, jeg vil ændre, måske bygge om hvis det er det område med din bolig.

Hvordan får jeg skabt ro i hovedet – i mit liv?

Dit indre hus kan have mange rum. Der er relationer, parforholdet, venner, famile, børn. Job. Fritids interesser. Boligen. Økonomi. Drømme. Kost. Dit tid, dit rum. Lige så mange områder/ rum som du ønsker at dele dit liv op i. Du skal ikke fylde alle områder på én gang. Du starte med det sted, som fylder mest. Starter med at skrive overskrifterne.

Grundplan

Når det indre hus bliver et lagerrum

Så kan det føles som om alt er for meget. Men det er ikke dig, der er forkert. Det er livet, der har overhalet dig inden om. Som om mange nye rum blev bygget natten over mens du sov.

Der er pludseligt blevet for fuldt. Alt er godt, men selv det gode kan blive for meget. Det skal ikke smides væk, der mangler blot nogle skillevægge og måske en anden rum fordeling.

Det handler i bund og grund om én ting: Du længes efter at skabe ro i hovedet. Det er ikke noget man kan hverken købe eller få, men du kan skabe det.

Har du lyst til at begynde – eller har du mest lyst til bare at læse lidt mere?

Jeg har skabt et e- Magasin: Dit indre & ydre HJEM – om livets rummelighed og de indre rum i det ydre hus. Jeg har valgt at bruge huset som en metafor for det indre liv. Magasinet handler om, hvordan vi skaber vores hjem og hvordan det påvirker os. Du får mentale værktøjer side om side med boligindretning, idéer til hvad du kan bruge loppefund og gamle minder til. Jeg tegner og fortæller i ord og billeder.

Hvis du er blevet nysgerrig, kan du hente e-magasinet på 28 sider uden reklamer 🙂 for 49 kr. og få det sendt direkte til din mail. Det er fyldt med billeder, spørgsmål og ideer, der måske kan hjælpe dig med at skabe ro i hovedet og mere overblik i hverdagen og ikke mindst inspiration til at skabe det der giver mening i dit hjem.

👉du hente hele e-magasinet her: Dit indre & ydre hjem – e-magasin

👉Har du kommentarer eller spørgsmål, er du meget velkommen til at skrive til mig:karensamtaleterapi@gmail.com

👉Og du er også hjertelig velkommen til at følge med på Instagram: https://www.instagram.com/karenfranciska5

Kærlig hilsen

Karen Franciska